ยาบำรุงเลือด อาหารบำรุงโลหิต อาหารบำรุงเลือด

ยาบำรุงเลือด อาหารบำรุงโลหิต อาหารบำรุงเลือด โลหิตหรือเลือดมีความสำคัญต่อร่างกาย ยาบำรุงเลือด โดยมีไขกระดูกเป็นตัวผลิตเลือด เพื่อให้เลือดช่วยนำออกซิเจนไปใช้ในการเผาผลาญพลังงานและลำเลียงสารอาหารไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ยาบำรุงเลือด.

เมล็ดมะกล่ำต้น

ยาบำรุงเลือด วิตามินเสริม
– ทองแดง ควรกินวันละ 1-2 มิลลิกรัมต่อวัน ทองแดงมีหน้าที่คล้ายธาตุเหล็ก คือข่วยผลิตเฮโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง
– กรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมต่อวัน ช่วยให้ไขกระดูกผลิตเม็ดเลือดแดงได้ดีขึ้น
– ธาตุเหล็ก ช่วยในการผลิตและควบคุมคุณภาพของแม็ดเลือด ควรกิน 10-15 มิลลิกรัมต่อวัน
• หมายเหตุ การกินวิตามินเสริมควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะอาจมีผลข้างเคียง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
– หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนประกอบของสารแทนนินและไฟเตด
– ลดการกินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวจากสัตว์ เช่น เนยเหลว เนยแข็ง ไขมันสัตว์ ไส้กรอก เบคอนยาบำรุงเลือด
– ลดการกินน้ำตาลขัดขาวสูง ทำให้เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
– กินเกลือหรืออาหารที่มีรสเค็มให้น้อย เพื่อลดการกักเก็บของเหลวในร่างกาย
– หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกกอฮอล์ เนื่องจากทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ยาบำรุงเลือด.

 

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *