วิธีลดสัดส่วน หลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้องสำหรับนักดื่มนม สำหรับคุณสาวๆที่อยากจะลองหันมาใช้วิธีการลดน้ำหนักโดยการดื่มนม ขอแนะนำว่าให้ทำความเข้าใจกับวิธีการที่ถูกต้องจากในบทความชิ้นนี้ก่อน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยมีข้อแนะนำดังต่อไปนี้ วิธีลดสัดส่วน. วิธีลดสัดส่วน ในการดื่มนมเพื่อช่วยในการลดความอ้วนนั้น ควรทำการเลือกประเภทของนมที่มีแคลเซียมและโปรตีนสูง แต่ให้ปริมาณพลังงานที่ต่ำ อาทิเช่น นมสูตรพร่องมันเนย นมสูตรแคลเซียม โยเกิร์ตพร้อมดื่มพร่องมันเนย เป็นต้น แต่ถ้าจะให้ดีคุณสาวๆควรจะลองพยายามเลือกหานมประเภทขาดมันเนย ซึ่งจะช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีมากที่สุด และที่สำคัญที่สุดคือ ต้องเลือกนมที่เป็นรสจืด หรือรสธรรมชาติ เนื่องจากจะปราศจากน้ำตาลวิธีลดสัดส่วน สำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มนมในปริมาณมากๆ ให้พยายามเลือกนมในปริมาณที่ให้แคลลอลี่ไม่เกิน 70-80 กิโลแคลอลี่ ต่อหนึ่งกระป๋อง หนึ่งขวด หรือหนึ่งกล่อง เช่น นมตราหมีกระป๋องเล็กๆ เป็นต้น และห้ามดื่มเกินวันละ…

Read More วิธีลดสัดส่วน หลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้องสำหรับนักดื่มนม

Uncategorized